vancsi 8 km Futás 2014-10-01-n 18:00-kor

vancsi futás

2014.10.01 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:41

Távolság

8 km

Tempó

05:43 p/km (10.51 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Le a Dunapartra, Határcsárdáig, esőben, de nem volt hideg.

2km bemelegítés: 11:46 (133)

2km: 150-es pulzus körül 10:28 (150)

2km: 4db repülő fokozatosan sprintig gyorsítva, majd lassú (6perc körüli) kocogás addig, amíg 150 alá ment vissza a pulzus. 10:14 (164)

2km levezetés: 13:11 (143)

Jól esett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
45:41:00	8	05:42:38	0.18	0	0	185	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.