Edzésleírás
Kellemes hőmérséklet, felhők közül előbukkanó erősen karcsusodó hold fogadott az induláskor. Néhány 100 méter kellett, mire igazán be tudtam indulni, azaz bemelegedett a derekam. A városból kiérve az előttem kerékpározó horgászok biztosították lámpáikkal a látást, amig el nem tekertek. A Deseda teljes nyugalomban várta a hajnalt, de a toponári kakas már megkezdte reggeli műsorát. A fordulónál gyönyörködtem a csillagos égboltban, majd irány vissza. Csak egy kerékpáros hölggyel találkoztam, akinek jó erős lámpája van. A városra köd ereszkedett mire visszaértem. A mozgás jól esett, napfényes őszi napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:22 | 12.14 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 169 | 143 |
kopi60 3526 napja
Csak óvatosan spori,,,szép napot..