Deseda95 futás

2014.09.17 Szerda, 04:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:22

Távolság

12.14 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Kellemes hőmérséklet, felhők közül előbukkanó erősen karcsusodó hold fogadott az induláskor. Néhány 100 méter kellett, mire igazán be tudtam indulni, azaz bemelegedett a derekam. A városból kiérve az előttem kerékpározó horgászok biztosították lámpáikkal a látást, amig el nem tekertek. A Deseda teljes nyugalomban várta a hajnalt, de a toponári kakas már megkezdte reggeli műsorát. A fordulónál gyönyörködtem a csillagos égboltban, majd irány vissza. Csak egy kerékpáros hölggyel találkoztam, akinek jó erős lámpája van. A városra köd ereszkedett mire visszaértem. A mozgás jól esett, napfényes őszi napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:22 12.14 05:23 11.14 0 0 169 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3526 napja

Csak óvatosan spori,,,szép napot..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!