Edzésleírás
A mai edzés délutánra csúszott át, így nagy forgalomban indultam a városban, amely a kerékpárutat is jellemezte. A felüljárónál ismerős páros közeledett: M&M (Miklós és Mázli). Mivel több hónapja nem találkoztunk, jól kibeszéltük magunkat, közben ismerősöm beelőzött, akit a hídnál tudtam csak befogni.Visszafelé együtt indultunk, de az erősebb tempóm miatt utamra bocsájtott, így pár száz méter után folytattam az egyéni edzést. Az 1.5-nél nw-os hökgyek csoportjával találkoztam, akik vidáman, csivitelve emlegették botjaikat. A dombról leérve Katát pillantottam meg, akiről hónapok óta csak a naplóban olvastam a jobbnál-jobb versenyeredményekről szóló beszámolókat. Néhány szőt váltottunk, írány tovább. Zsillénél nem akrtam hinni a szememnek, Frida érkezett a Tőle megszokott vidámsággal. Dumcsiztunk egy rövidet. A mzgás jól esett, ahogy a futótársakkal való találkozás..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:08 | 18.2 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 178 | 160 |