Deseda95 futás

2014.09.01 Hétfő, 15:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:05:40

Távolság

24.2 km

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Délutánig kellett várni az esőmentességre. A Zsillénél találkoztam M józsival és társával, akik már lendületesen jöttek vissza felé. Több fiatal is tartott edzést a strandig tartó szakaszon. A híd után, az erdőnben sajnos tolólappal elegyengedték az erdei utat, így az egész laza szerkezetű lett, az egész napos esőtől felázott, mély volt. A második hídnál rövid szusszanó, majd irány a gát. Egy-két horgász próbálkozott, de szívmelengető látvány volt a 8-10 hajóból álló kajakos edzés a haragos vízen.A gáton rendesen átfujta az öltözetem a víz felett száguldó szél. A sportcsarnoknál Csabi üdvözölt duda szóval, amint nejével igyekeztek a Zaranyi felé. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:05:40 24.2 05:12 11.55 0 0 171 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3540 napja

Gratulálok Gyuri az edzésedhez!Örültem a talinak spori!Egészségedre a futi!!!!!!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!