Deseda95 futás

2014.08.23 Szombat, 05:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:24:24

Távolság

16.01 km

Tempó

05:16 p/km (11.38 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Győztem kivárni amig kivilágososdott, majd elindultam a Kaposhomok-Taszár-reptér-Fonó- Baté- Kaposhomok útvonalon. A levegő friss vol, a kutyák még aludtak, a K-i égboltot felhők fedték. A mezei szakaszra érve megismerkedtem a korcsolyapályával, valamint a dupla talpú cipővel. Az aszfalt útra kiérve a sár javát lerúgtam, majd irány tovább. A látóhatáron a köd-pára volt az úr. A napkelte sajnos nem volt az igazi, mert a párából kiemelkedő Napot a felhők lefedték. A Kaposvár-Dombóvár közötti vasútépítés jelentős szakaszhoz érkezett, rakják le a síneket (igaz éjjel-nappal dolgoznak). A faluban már beindult az élet, a kutyák is helyzet magaslatán voltak, szerencsére birtokon belül. A szabdtéri zuhanyozás után leküldtem a stampedkli lélekmelegítőt, helyrebillentett. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:24 16.01 05:16 11.38 0 0 0 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3550 napja

egészségedre szép munka.lélekelegitőőőőőőőőőőőőő!!!!!!!!!!!!!!!!!!!jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjeeeeeeeeeeeeeeeeee

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!