foxmulder bringázás

2014.08.16 Szombat, 10:22:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

41 km

Tempó

01:51 p/km (32.37 km/h)

Edzésleírás

A depó kicsit trükkös, sok szaladással és egy rövid, de viszonylag meredek emelkedővel.

Maga a bringapálya viszonylag sík, egyetlen említésre méltó kis emelkedővel. Ebből volt két kör. A bolyozás elvileg tilos, de akit utolértem, az szinte kivétel nélkül beállt mögém. Nem kárhoztattam őket, mert olyan rövid volt a pálya és olyan sokan voltunk, hogy akaratlanul is összejöttek nagyobb fürtök. De akkor kicsit felment a pumpa, hogy vezetni nem tudtak, de az egyetlen komolyabb emelkedőn szinte mindenki otthagyott... A fordulóknál láttam, hogy sem Tamást, sem Balázst nem sikerült leráznom, ez pedig nem sok jót jelentett a futás előtt.

 

Már a második körben kellett egy technikai szünetet tartanom, pedig azt a futásra "terveztem". Később kiderült, hogy ott is meg kellett tartanom.

 

Kicsit hiányzott a könyöklő.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:00 41 01:51 32.37 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

foxmulder képe

foxmulder 3570 napja

Könnyű volt a pálya, egyetlen említésre méltó kis emelkedő volt rajta, lehetett hasítani. Mármint lehetett volna, akinek volt ereje, nekem most ennyire futotta.

Roszpi képe

Roszpi 3570 napja

Le kellet volna jól pisilni az ellenfeleket...az átlag tempó, amúgy jónak tűnik.

janosib képe

janosib 3571 napja

Verseny volt, duplán is, szóval igyekeztem :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!