foxmulder 2.2 km Úszás 2014-08-11-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2014.08.11 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 teknőc

200 vállérintés

200 oldalsúrolás

200 egykaros

400 pille technika (odafelé delfin láb, visszafelé egykaros)

8*50 pillangó ... helyett 50 pille + 6*(25 pille + 25 hát) + 50 pille

200 levezetés (50 mell + 100 erős gyors + 50 mell)

Kis izomlázat éreztem a lábamban úszás előtt, most pedig már a mellkasomban is. Olyan puha vagyok, hogy egy kis pillét is azonnal megérzek,

Mindezt 25-ös medencében.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.2	27:16	2.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.