Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:52Távolság
10 kmTempó
05:23 p/km (11.14 km/h)Edzésleírás
Direkt pulzusmérő nélkül ment, nehogy eltántorítson a viszonylag gyors tempótól... :) De valahogy nem az igazi: ha ez volt a kb. 5:30, és majd megszakadtam tulképp, akkor mit akarok a 4 órán belüli maratontól... :( Hisz ahhoz a frissítések, óhatatlan lassulás miatt kell az 5:45-ös átlagtempó, kb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:52 | 10 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Steve 6460 napja
Szevasz Amatőr!
Ne csüggedj, de az én véleményem szerint az edzésen mindenképpen hasznos a pulzusmérő használata. Megelőzheted a segítségével a túl erős kezdést, ami — legalábbis nálam — olyan "megszakadtam a végére" érzésekhez vezet.
Nem gondolod, hogy célszerű volna inkább abban a pulzustartományban futnod közepesen hosszúkat, amiben hozod a szükséges tempót, de tartod a pulzust és nem döglesz ki a végére?!
Üdv: Steve
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 6460 napja
Szóval nem tudatos edzéselem ez, nem ismétlem többször. Akkor találkozunk a maratonon?! :)