Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:39Távolság
17 kmTempó
05:38 p/km (10.66 km/h)Edzésleírás
Az edzéstervemben a mai menü a következőképp volt kiírva.2-3km bemelegítés azutnán 10km 04:45-05:10-es tempó és ebben 8x200m 04:30as iramváltásokat tegyek bele végül 2-3km levezetés.Minden a tervszerint meg is volt :).Azt nem mondom hogy könnyedén csináltam,de a lényeg hogy meg van :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:31 | 3.5 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:49:32 | 10 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:36 | 3.5 | 06:45 | 8.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
