foxmulder futás

2014.07.15 Kedd, 06:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

10.5 km

Tempó

05:26 p/km (11.05 km/h)

Edzésleírás

3*2 kilométer gyorsuló tempóban, köztük ötszáz méter poroszkálás

1. kétezer méter: 9:53

2. kétezer méter: 9:13

3. kétezer méter: 9:16

Az utolsó kétezren igyekeztem, de nem lett jobb, mint a második.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:56:00 10.5 05:20 11.25 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

foxmulder képe

foxmulder 3605 napja

Hát az még elég messze van. Most egyelőre a futás van a fókuszban

 

janosib képe

janosib 3607 napja

Már most mondom, ha maratonon ősszel lenyomsz nem fogadok el semmilyen mentséget a jövő évi IM-re :-)

foxmulder képe

foxmulder 3609 napja

NagyAKár 2014 a váltónk neve.

A maraton még most is misztikus dolog, de Pisti útmutatásának hála, ha lassan is, de mutatkozik némi fejlődés. Az IM gondolatával egyelőre nem játszadoztam el, majd a maraton teljesítése után újra átgondolom a dolgot. A hosszabbacska kombi edzéseken is mindig kiderül, hogy egyelőre kevés vagyok én ahhoz.

Szab képe

Szab 3609 napja

Követni fogom ezt a váltót online interneten! Mi a nevetek?

Maraton?! Tavaly Kiskőrösön még az volt a mondás hogy "soha" :) . Pedig sztem pár év nemcsak marcsi, de IM finisher leszel.

hadzsi képe

hadzsi 3609 napja

Elbizonytalaondni? Miért is? Ezek teljesen jó futások, azt meg, hogy milyen 3-4 órán keresztül "úton lenni", tudod a bicikliből. Nem lesz semmi baj azzal a maratonnal!

foxmulder képe

foxmulder 3609 napja

Nagyatád egy rokkant váltóban, ahol rám egy félmaraton van osztva.

A reggeli kocogások alkalmával van amikor jól megy, van amikor kevésbé, és nem tudom mitől függ a dolog. Van amikor magabiztos vagyok, van amikor elbizonytalandom. Nagyatád tulajdonképpen csak egy erőfelmérő az őszi maraton előtt.

hadzsi képe

hadzsi 3610 napja

Nyilván ide kellene most egy áll-leejtős smile... Szép volt! Hogy is lesz ez az Atád? Váltóban? Vagy netán?

Roszpi képe

Roszpi 3610 napja

Mekkorát fogsz majd futni Atádon, csak úgy pislogok majd ;-) Egyre gyorsabb vagy, remélem Te is érzed.

(ha van kedved tippeld meg az IM időmet, a júl 13. edzésre reagálva)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!