Edzésleírás
200 bemelegítés
200 3-5-7-9-es levegővel
200 láb elől összefogott kézzel, visszafelé söprés
400 tájékozódás, visszafelé valami
400 + 2*200 + 4*100 + 8*50
100 levezetés
Az úszószemüvegem tokja persze nem lett meg, amit múlt héten vitt el valaki :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |