Deseda95 futás

2014.06.29 Vasárnap, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:25

Távolság

11.78 km

Tempó

04:58 p/km (12.10 km/h)

Edzésleírás

Ma utolsó alkalommal indultunk a félsziget (Pomorie) körbefutásának, mivel minden jónak egyszer vége. Csodálatos reggelre ébredtünk, ma sirályok sem lármáztak, a levegő gyorsan melegedett. Az elcsenedesedett szélnek köszönhetően csillapodtak a hullámok, így a keményebb homokban volt lehetőségünk szaporázni lépteinket. A kikötő mólóján ma is árgus szemekkel lesték a horgászogat a macskák, akik jutalomfalattal -fickánkodozó kishalakkal-kényeztették Őket. A sétányon ma kevesen voltak, jól tudtunk haladni. A szállooda komplexum strandján mezitlábas futással zártuk az edzést. A mozgás jól esett, élményekkel tartkított volt, iletve Balázsnak sem fájt a lába. Folyt.köv. hazai pályán.Sikerült teljesíteni a féléves tervezett normát.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:25 11.78 04:58 12.10 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3605 napja

Csodálatos teljesítmény Gyuri!Egészségedre spori!

kopi60 képe

kopi60 3606 napja

hatalmas gratula jó pihenést..

steve71 képe

steve71 3606 napja

Gratula (Két) Ezredes Úr!:) Várunk haza.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!