lehetne mindent sűrűbben, de érzésre elég a 2 óránkénti sótabi, lesz másban is só...igaz az nem olyan, de ugye úgy indul hogy sófeltöltés...így már csak keveset kell utána...

már az úszás necces, de ha leszállok a bringáról már nagyon fogok örülni :-)

a terv a bicajt letudni alvás nélkül...

 nyomjátok Tomcsi család!

a terv szerint 21 óra után elkezdeni futni 84km-t...hát

Minek aludjon, ha sétálhat is :)

igaza van Matának,melegben én tavaly 40 percenként nyomtam,de mindenki más.mindegy minek veszed baromi hosszú.alvás?

Sótablettát én gyakrabban venném be, melegtől függően 40-60 percenként.

az iramtól nem kapok izomlázat... :-)

most 88.5 vagyok kb, max 89, a végén 86-nál nem hiszem kevesebb leszek...szoktam éhes lenni akármit csinálok :-)

tészák, rizsek, kruplik különböző formában...levesek...elöte és közben 2 óránként sótabi, van kis regenerporunk, az max 6 óránként...de ha nem muszáj nem veszem be, csak sótabi lesz idegen anyag, meg vészhelyzetre lesz ilyen-olyan szelet-gél, amik megmaradtak rajtcsomagokból...csoki-keksz, sóslófaszt biztos eszek majd ::-)

sörtől tartózkodom, álmosít...amíg lehet nem fogyasztok koffeint, csak mikor már szükségét érzem, kólát főleg...kávét-energiaitalt nem fogyasztok, de ha kell nem reaadok vissza :-)

de lesz minden nálunk...káliumos cucc is görcsökre...

nem versenynek veszem, csak kicsit...az izomláz a végén így is előbújik :-)

ez nálam is így van/izomláz/....de majd ott kemény leszel!mit fogsz enni közben?arra leszek kivánsi hány kg-al leszel könnyebb  végére

akarok én sok mindent, csak nem jön össze :-)

ne is mond...izomlázam van ennyi futástól is :-)

2011-ben ismerkedtem meg Tomcsival.akkor még nem sejtettem,hogy duplát akar teljesíteni....na szedd össze Magad és az Asszonyt aztán Hajrááá!már ne hősködj!nyomd a szalonnát,perkeltet,sört.kell a kalória

A fejed volt veres?

Vagy "is"?

Vagy véres?

És mi ürült?

számolod már vissza a napokat :-)

egs