vancsi 30 km Futás 2014-06-20-n 15:00-kor

vancsi futás

2014.06.20 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:56:04

Távolság

30 km

Tempó

05:52 p/km (10.22 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Infoparkból haza futás, kitérővel a Margit szigetre. Kényelmesen futottam, de a szerdai kemény nap miatt még kicsi nehezek voltak a lábaim, futás közben éreztem. 5:45 körüli tempóval indultam, a végére 5:55-6:00-ra lassultam. 20km után kezdtem kicsit fáradni, akkor ettem egy csokit. az utolsó 8km-en felment a pulzusom 155 körülre, és nem is nagyon akart lentebb menni. De így is jó volt :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:56:04	30	05:52	10.22	0	0	161	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.