Deseda95 futás

2014.06.04 Szerda, 04:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:24

Távolság

12.2 km

Tempó

05:07 p/km (11.73 km/h)

Edzésleírás

Kaposhomok-Taszár-reptér-Fonó utvonalon tartottam az edzést.  A faluban a kuttyáknak elrendeltem a riadót, szerencsére mindegyik kerítésen belül maradt. A mezei szakaszon gyönyörködtem a vetések fejlettségében, jó termést igérő állapotukban. Egy-két fácánt sikerült futásra késztetnem, illetve az őzek hangoskodását is hallhatam elég közelről az akácosból. A földút állapota tökéletes volt. A napkeltét sajnos a K-i égboltot uraló felhők miatt nem láthattam, de a csend és nyugalom mindenért kárpótolt. A mozgás jól esett, bemelegítetem a fűkaszáláshoz, permetezéshez. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:24 12.2 05:07 11.73 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3629 napja

nagyon kemény edzés..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!