Edzésleírás
Szilvivel Kóspallag melletti Rablótanya kulcsosháztól Kóspallagon át a horgásztóig a piroson. Ott egy sör, majd vissza.
Oda: 5km, 25m
Vissza: 5km, 75m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 10 | 15:00 | 4.00 | 100 | 0 | 0 | 0 |