Edzésleírás
25km-s kör a Dunaparton (Fel Leányfaluig, le Szentendre déli széléig, és haza.) Nagyjából egyenletes tempó volt, kb 5-8 másodpercet lassultam a végére max. Jól esett. Utolsó 10km-n szemergett az eső.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:19:56 | 25.4 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 158 | 147 |