Edzésleírás
A BSI edzésírója sem törődik azzal, hogy húsvét van.
Az első kör Csabival, majd frissítés a pincéből. Második körön volt egy hosszabb megállás, kisdolog, ivászat és pipacsfotózás miatt.
3 futóval találkoztunk, azt gondoltam, "itt a szezon fussunk" futók, de a másik körön is találkoztam velük, akkor pedig mindegyik többet ment 10 kilinél.
A második kör kitérővel az ipari parkba, felüljárón át maxpulzus, a melóhelyem elé együtt értünk az egyik mérnőkkel mi a franc lehetett olyan fontos, aminek elhozatala nem tűrt halasztást még húsvét vasárnap sem, ehhh kockafej....
A végére nem bántam volna ha valaki meglocsol :))
Nyújtás alatt megsült a rántott husi és megfőtt a krumpli, nem szenvedett csorbát a gyomrunk sem, ja a leves meg erdélyi csorba volt :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:03:56 | 30 | 06:08 | 9.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
szünetekkel együtt is ilyen jó vagy?!
nagyot fejlődtél...
Grat!
Szép nagy körök... :)
Egészségedre!
Ez aztán a Húsvéti Mese;-) Mesébe illő futás és mesébe illő ebéd:) Egészségedre mindkettőt:)
Egészségedre!
Megadtad a módját a Húsvétnak :) Így kell ezt ünnepelni, egy szuper harmincassal, a BSI tudhat valamit :P Kicsit szomi vagyok, mert mindig tudom mennyit fogsz futni, így elmarad a meglepi, kéretik nekem mindig valami extrával készülni :::)))) Gratulálok, olyan ügyi vagy :)
Egészségedre! A futást és az ebédet is! :)
ez egy nagyon szép kerek történet :-))
egs
tomikaga 3690 napja
Locsolók előli elszaladás próba volt? :) Na, aki útólér, az már meg is érdemli, hogy meglocsoljon! :) Egs, szép, hosszú és tempós menet volt!