tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:00Távolság
36 km Szint: 450 mTempó
02:42 p/km (22.27 km/h)Edzésleírás
hideg ellenére bicaj...kattog a térdem nem akartam erőltetni...
ma meglestük a rakéta pályát, ahol a triatlonos gyerekek edzenek...2 km alatt 100 méter szint...semmi autó, kiváló erre a célra...kb 8:30 perc felfelé...le meg akkora oldalszél volt fékezni kellett mint a fene...3 kör, meg haza...nagyon durca így fel-le szaladgálni...szivem majd kiugrott a helyéről...kár nem vittem a pulzusmérőt...
haza már fázott a lábam...amúgy jól felöltöztem, csak kamáslim nincs...csak kapucnim :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:00 | 36 | 02:42 | 22.27 | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
tomcsi 3674 napja
kéne, de normális hely nincs a közelben, illetve van de csak 15 óráig, Vác (amíg nincs strandszezon), mert akkor kezdődnek a suhancok edzései :-)
egyedül tudnám megoldani csak...
benifurnstall 3674 napja
menj úszni !:) mert :
" Az úszás csodákra képes" Bérczes Edit
:D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 3672 napja
Hoppá! Jó kis szintes bicó! Erős vagy! Gratulálok! :)