tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:15:00Távolság
119.3 km Szint: 1650 mTempó
02:38 p/km (22.72 km/h)Edzésleírás
mivel Erdőkertesen útfelbontás van lámpával, ezért olyan útvonalat eszeltem ki ahol nem kell várakozni...
http://connect.garmin.com/course/6224161
4 kört terveztem...1:40-es körökkel, 5 perc frissítéssel...
1. kör sima, naná...2. kör már fárasztó, közben feltámadt a szél, szívta az energiát...3. körben mondtam ebből elég ennyi, így a legnagyobb tekerésünk idén, és még tudunk kicsit pihenni...szombat jobb hosszúedzésre...így még viszonylag jókedvűen hagytuk abba...
cipőt levettem 2 kör után, jól esett zsibbadt ujjaimnak...ezt többször meg kell hosszútávon ismételnem...van idő :-)
asszony egész jól bírta, nem hisztizett :-))
közben szendvicseztünk főleg, kóla, izócska, műzliszelet...csokit elfelejtettem berakni...sört is vennem kell, elfogyott a német muníció :-))
2 db 1:40-es kör, az uccsó 1:45, az idő bruttó...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:15:00 | 119.3 | 02:38 | 22.72 | 1650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
tomcsi 3675 napja
választásban nagykirály vagyok, megcsinálni már egy másik műfaj :-)
Sipi 3675 napja
Ügyes útvonal választás, szép edzés!
Kritty 3676 napja
Azta de klasszat bringáztatok! Egészségetekre és gratulálok ehhez a szép menethez!!! :)
tomcsi 3676 napja
hogy miért adja mérföldben nem tudom, nálam km-ben van beállítva...
Barna: valszeg, és elvileg végigjönnek Veresen és Erdőkertesen is szakaszonként, azért marad el a gyerek egyesületének a versenye...
Berni: van pár versenytípus-hiány...triatlonokból Dunát lehet rekeszteni, főleg a sprint vagy egyéb rövidtávokból...duatlonból asszem csak rövid van, ami szombaton volt, oszt kilőve...tavaly volt középtáv, nincs nagy kereslet iránta...Aquatlon felnőtt OB talán nincs is...hosszútáv meg egyáltalán...duatlonból sem, simán be lehetne jelentkezni rendezésért...kicsi pénzecske kellene rá, monnyuk 20-30 ezer a győzelemért, oszt jönnének a nagyok megszakadni :-))
necromedve 3676 napja
Jó hosszasan piknikeztetek....
holovacz 3676 napja
Tyűűű :)
csabipontkom 3676 napja
Szép szintes tekergés volt, egs!
misk66 3676 napja
ez rendben van nagyon,
PecsiPeter 3676 napja
Na, ez szép menet! :)
benifurnstall 3676 napja
kemény , Gratulálok! ... azt hiszem megrendezem az első ultrAquatlanot magyarországon!:D , most tekeregtem egy 20ast montival .. alig látok ki a szememen :D
HarcsaBarna 3676 napja
kemény menet, grat! ... én a múlt héten leszáguldottam ötvennel a mart aszfalton ...... hát durva volt :) volt ott lámpa?!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 3675 napja
Szép táv, kellenek a hosszú tekerések !