galagyuri futás

2014.04.04 Péntek, 18:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:04

Távolság

14.7 km

Tempó

04:34 p/km (13.15 km/h)

Edzésleírás

Msziget 2 kor, a 2.vissza belul. Apas nap utan egy laza futasra indultam. Volt is kedvem bar a labaim faradtak a tegnapi utan de teljesen jok. A derekam lehetne csak jobb. Az elso nehany km ment docogosen utana mar egesz joleso volt, meg a tempo is. 

Mult heten irt Shrek bulizo fiatalokrol...na ma nem akarmilyen tapasztalatom volt.... A sziget budai oldalan feltunk a sok sok soroskupak. Hmmm gondoltam. A sziget deli vegebe megvilagosodtam. Eloszor csak 2 kulfoldi nemetul beszelot lattam egy sorosrekeszt cipelve. Meg gondoltam is ketten ennyi kupakot?!?! De a sziget vegeben vagy 100 fiatal sorosrekeszekkel, sorrel gyulekeztek. Ugy kellett gyaloglora fogni mig atverekszem magam. A 2.korben meg meg tobben. 

A belso uton meg visszafutottam kicsit Bejcsivel es Tomival.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:04 14.7 04:34 13.15 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!