Edzésleírás

 

Msziget 2,5 belso kor+oda Arpad, vissza Margithid. Benne tempo futas 10km-ben. Ettol az edzestol tartok mindig a legjobban nem is gyakran csinalom de mivel iden meg nem versenyeztem nagyon hasznos lehet. Ugy terveztem h a tempo mindegy, kicsit 4:00 alatt csak menjen vegig es ne verjem szet a rendszert. Nem ereztem tul erosnek magam a bemelegites soran , aztan elkezdtem. Az elso 3km konnyen ment. Utana kicsit nehezedett de tenyleg nem volt maxon. Valahogy a mozgas nem volt sima. Szepen telt, 5 korul volt kis holtpont de inkabb csak fejben. Vegul meglett, orultem h vegigfutottam az idot nem is nagyon neztem. A legzesem a natha miatt meg mindig rossz, az se segit. Itt tartok, egy tempos tizes edzesen mindig nagy fegyverteny.Km: 3:49,47,57,50,53,49,45,49,51,52

Rosszabbra szamitottam, persze meg nagyon messze a cel.

4 hozzászólás

csétomi 3681 napja

Szép edzés volt. Persze messze a cél, de jó, hogy már itt tartasz! :) Hajrá a Vivicittára!

korpaZASZ 3685 napja

Szép lett!

áki 3688 napja

Vagány lett az a tizes a közepén :-)

toncso 3688 napja

 

  Ahogy  jöttem  ki a MAC-ból, egy  villanás erejéig láttam,hogy  milyen  remek  tempóban mész.....    Egészségedre  !!!