tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:13Távolság
13.5 km Szint: 100 mTempó
06:01 p/km (9.97 km/h)Edzésleírás
Vereskör...ma inkább futottunk, mert ez kevesebb idő alatt meg van mint a bicaj, és már ideje volt kipróbálni...nehezek voltak a lábaim, nem tom ez a bicajtól van vagy Kisbértől :-)
és végre rövid mindenben lehetett menni futni...lassan trikó sem kell...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:13 | 13.5 | 06:01 | 9.97 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
tomcsi 3687 napja
nem aggódok, csak kellemetlenül érint :-)
igazából engem hidegen hagy futok-e vagy cajgázok, a lényeg a megfelelő terhelés meg legyen mögötte...és mint tudjuk bicajon ül legtöbbet az ember a versenyen, tehát semmi bajom ha sokat bicajozok...
PecsiPeter 3687 napja
A nehéz lábak ilyenkor természetesek. Semmi vész.
Hagyni kell időt a testnek, "megfelelő intenzitású terhelés a megfelelő időben" - ez az alaptörvény :).
Ficsi 3687 napja
Első futi,Kisbér óta? Nem csoda,hogy még olmos voltál. Egészségedre. Bizony,már én is rövidnaci poló komóban nyomom.:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 3686 napja
A bringa majd jól kidolgozza az izmokból az "ólmot"! Egészségedre a futit! :)