Deseda95 futás

2014.03.26 Szerda, 04:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:50

Távolság

14.14 km

Tempó

05:30 p/km (10.90 km/h)

Edzésleírás

Csillagos égbolt, sarló Hold és igazán friss levegő fogadott. Még az órám meg sem találta a műholdakat, megérkezet Pisti, azaz Ezredes Úr! Mikor leértünk a sportcsarnokhoz Miki és Mázli már vártak ránk, így nekivágtunk a 6-osig, azaz a csónakházig tartó távnak. Szegény Mázli odafelé úton rövid pórázopn volt, de jól viselte. Szemből a pirkadat jelei már megjelentek a horizonton. A 4-es után megelőztük "botos" Sporit, közben vidáman folyt a beszáélgetés, miközben a higed ugyan csak hatással volt ránk, főleg a kifolyónál. A Deseda víztükre nyugalomban volt, felette párafelhő lebegett. A fordulónál rövid szosszanó, irány vissza. A sötétséget a K-i fény gyorsan leküdötte, vörösre festette az ég alját. A sportcsarnoknál elváltak útjaink, Mázli kipitizte a jutalom falatot, így minenki megelégedve, felfrissülve,egy élménnyel gazdagabban tért haza a jó meleg zuhany alá. A mozgás jól esett, köszi Fiúk, egészségünkre! Jó pihenést Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:50 14.14 05:30 10.90 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3699 napja

Egészségedre Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 3700 napja

Egészségedre szép munka.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!