Deseda95 futás

2014.03.25 Kedd, 04:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:14

Távolság

18.28 km

Tempó

05:03 p/km (11.89 km/h)

Edzésleírás

Csillagos égbolt, fogyó Hold, gyenge szél jellemezte a maga regel, iletve feketerigók hangos csevegése. A városból kiérve folyamatosan hült a levegő, de a K-i égbolton a pirkadat folyammatosan gyengitete a holdfény szerepét.A "botos" Sporit a nagyfánál előztem. Kihasználva a jó látási viszonyokat kimentem a hídig. It a vadkacsák hangoskodása töltöte ki a teret, de más vizimadarak is felébredtek már. Vissza felé a 5.5-nél szemből érkezet egy hosszúszőrű, nagytermetű kutya. Mind a ketten jól megijedtünk, de szerencsére Ő visszafordult, majd eltünt a kanyarban. A gátnál a gfodrozódó víz felet pára lebegett. A nagyfához felérve már barátségosabb volt a hőmérséklet. A sportcsarnoknál Emil integetett, ment a futópályára. A péknél feltankoltam. A mozgás jól esett, verőfényes tavaszi napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:14 18.28 05:03 11.89 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3700 napja

Szuper tempó...

Sati75 képe

Sati75 3702 napja

Gratulálok, ez nem gyenge teljesítmény!!!

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!