Norbiie 14.9 km Futás 2014-03-19-n 04:50-kor

Norbiie futás

2014.03.19 Szerda, 04:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:58

Távolság

14.9 km

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Edzésleírás

14.9 km fartlek edzés.A heti program résztávozás.A mai edzés 4 km bemelegítéssel kezdődőtt majd jött 7km résztávos edzés.1x1000m,3x500m,4x250m,3x100m volt a terv ami nagyon jól sikerült is.Távok közt laza futás vagy esetleg egy kis séta volt beiktatva majd végül 4km levezetés kocogó tempóban

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:58	14.9	06:06	9.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.