Deseda95 futás

2014.03.12 Szerda, 04:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:45

Távolság

12.14 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Edzésleírás

Ma is friss reggel indultam, sajnos a Hold már nyugovóra tért, így sötét uralta a városon kívüli rész. Az 1.5-nél fényt észleltem, amely az előtem hala nordic walkingos úriember fejlámpájától származott, lendületesen léptelt. Az előzés után a 3-as előt a K-i égbolton egy hullócsillagot láttam. A Deseda hosszan nyújtózot az éjszakai csendben, csak a zsilipelő víz zúgot. Visszafelé a 4-esnél megérkezet a botos Spori, vélhetően Ő is a strandig megy. A felüljárónál a Ny-i égbolton ismét volr szerencsém egy hullócsillagot megfigyelni Az 1-esnél egy futó érkezet szemből, de "nem vet észre".A 0.5-nél berobban Zsolti, akivel  pacsiztunk, egy-két szó, majd haladtunk tovább. A mozgás jól esett, amit színezet a Sportársakkal való találkozás. Remélem a tavasz gyarapítja az útbaindulók számát. Jó pihit Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:45 12.14 05:10 11.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3715 napja

Egészségedre,délután rengetegen voltak kint...főlegbringások..

taki66 képe

taki66 3715 napja

Nagyon örültem a talinak Gyuri!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!