Edzésleírás
11.6 km lazafutás és iramjáték felváltva.4 km bemelegítés után jött 1x 1000m,2x500m,2x250m végül 3.5 km laza futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:35 | 11.6 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |