vancsi 30 km Futás 2014-02-28-n 19:00-kor

vancsi futás

2014.02.28 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:58:00

Távolság

30 km

Tempó

05:56 p/km (10.11 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Le a Dunapartra, Római part, kék kút után 400m-rel fordultam vissza. Végig könnyed tempóban mentem, jól esett, nem fáradtam el. Félúton eleredt az eső kb 20 percre. 1 liter vizet ittam, és 18-nál ls 23-nál egy-egy Sportszeletet. Nem fáradtam ki a végére sem.

2-4km közti 2km: 11:41 (146)

Félút: 1:26:57-nél

26-28km közti 2km: 12:12 (147)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:58:00	30	05:56	10.11	0	0	156	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.