vancsi 25.4 km Futás 2014-02-26-n 20:00-kor

vancsi futás

2014.02.26 Szerda, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:22:25

Távolság

25.4 km

Tempó

05:36 p/km (10.70 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Le a Duna partra, fel északra a kisutca végéig ki a 11-esig, aztán le délre, szennyvíz telep után ki a 11esig, vissza végig a korzón, és haza. Nem voltam kipihent, a lábaim sem. Az elején lassabban mentem, aztán 8km után észrevettem, hogy tudok hosszabbat lépni ugyanakkora erőkifejtéssel, és úgy gyorsabb :) Út közben fél liter vizet ittam összesen.

Teniszpályától (kb 17-18km) néhány 2km-s részidő:

2km 11:21 (148)

2km 10:41 (148)

2km 10:57 (148)

Jól esett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:22:25	25.5	05:35	10.74	0	0	159	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.