Edzésleírás
A PTE 300 m-es pályáján 20x 300m, 1 lassú (1:50-2:00 közti körök) egy gyors (1:05-1:11 közti körök) 300-ak. 1500 m bemelegítés előtte odafelé otthonról, 2,5 km levezetés plusz hazakocogás utána. Idő kellemes volt, salak enyhén sáros)...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:20 | 10 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |