tomcsi futás

2014.02.11 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:29:02

Távolság

25.4 km

Tempó

05:52 p/km (10.23 km/h)

Edzésleírás

Veres 2X...

kicsit szemerkélt de nem vészesen, szél semmi, hideg nyista, tehát ideális futóidő volt :-)

elég jól ment, pár idióta autóssal gyűlt meg a baj, de hol fussunk bakker ha nincs járda...sok a kettyós :-)

20 után már kis szenvedés, sok ám ez egy földi halandónak :-))

úgy szerettem volna ha 6-os átlag alá kerülünk...felvettem azért a térdgumit a gatyára kívülről, ne rendetlenkedjen a lábam...de alatta meg mintha az izzadtság csípte volna ki a bőröm...ez jól esett...azért is lehet mert tegnap kimaradt a futás...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:29:02 25.4 05:52 10.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 3736 napja

:-))

íppekhogy :-)

misk66 képe

misk66 3736 napja

Te mehetsz küldfőldre,kisebb és fiatalabb vagy:-))))

tomcsi képe

tomcsi 3736 napja

de mindig kell egy hónap míg visszarázódok...

az a baj mivel kint vagyok és hiába hívnak itthon a kuncsaftok leszoknak rólam...még az a kevés is...a végleges megoldás a kiköltözés lenne, de a miénk egy szezonális munka, max elhúzódik...családostól ki, oszt ott kínlódani... :-))

de nincs fix hely, ez nem gyár, megyünk mint a cigányok pakolunk ahova kell...de itthon már nem látok perspektívát...a régi fizetések már a multé...

misk66 képe

misk66 3736 napja

ileépülni nem fogsz,ott is lehet futkározni.mindnesetre rendesen alapoztál.keress egy nagy halom pénzt,ha már itt a kánaánban nem lehet,bár ott is meg kell érte keményen dolgozni

tomcsi képe

tomcsi 3736 napja

az a tervem jövő héten kimegyek 1 hónapra, és szépen leépülök... :-)

igen ahhoz képest edzés egész jó a sebesség és a táv, sztem van fejlődés tavaly óta is...de mi marad ebből áprilisra nem tudom...akkor kell újraszerkeszteni magam...utána elvileg nem megyek ki csak a dupla után...de ezt majd meglátjuk, tudunk még hova rakni pár ezer eurót :-))

majd csücsültetem kinti bankban mint a simon :-))

asszonyt küldöm fogyókúra-versenyekre...12 órás Szfehérvár, Monotonman...Sárvárra elvileg szeretnék már menni...de ez jut nekem, hol edzett vagyok hol nem...

Veres 3X szombatra tervezve :-)

de jobb lenne 4X, csak ezt még a Banya nem tudja :-)

de elég a 3 is...

misk66 képe

misk66 3736 napja

akkor holnap után veres 3X???

misk66 képe

misk66 3736 napja

mik a tervek az idei szezonra,mert ez már kezd brutális lenni?

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3736 napja

Nice! :)

torolt_13650 képe

torolt_13650 3737 napja

Látom, Nálad valóban nincs helye a Lusta Dögnek;-) Egs:)

faxau képe

faxau 3737 napja

a cél teljesítve!

holovacz képe

holovacz 3737 napja

Azért csak jó találmány lehet ez a térdgumi, mert valóban hatos átlag alá kerültél, ha jól látom :) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!