tomcsi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
40 kmTempó
03:00 p/km (20.00 km/h)Edzésleírás
könnyű dolgom volt, a tv-ben a Dubai-i versenyt adták :-)
első órában az időfutam ismétlése volt, próbáltam a fordulatszámot is hozzájuk igazítani...próbáltam... :-)
ez elég kemény 45 perc volt, a 2. órában már élő verseny volt, itt visszavettem én is :-)
közben 10 percenként felácsingóztam...uccsó 10 perc lazítás...Kittel nyert elég simán leverve Cavendish-t...
hosszabb tekeréseket irányoztam elő, de azokból csak kint lesz valami :-)
reggel megint 89.4 kg voltam...érdekes néha a semmitől simán felmegyek akár 91 fölé is...de látszik egyébként, alakul a homokóra formám... :-))
ma este kis szittyó...nem versenyszerűen :-)
kis darts-al körítve...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 40 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
misk66 3742 napja
Készletek felélése?A szép új ingedben?