Edzésleírás
Két reggelre is jégpáncél borította az utakat, így az edzést megvétózta. Szerencsére délutánra már konszolidálódott a helyzet, így megindultam. A mezei szakaszon a jégbordás volt, de a nappali fény segített a szlalomozásban. A vetésben őzcsapat vacsorázott kb. 1 km távolságban. A Csepregi út mellett, a Marcal partján kisebb őzcsapat szintén a gazdágnak okozott vetéskárt. A körforgalomnál rövid szusszanó, irány vissza a szembeszéllel küzködve. Közben érkezett a sószoró autó, amely az alászórást végezte. Szükség is volt rá, mivel elkezdett csepegni az eső. A kavicsbányában a vízfelület megkeményedett, eltüntek a vizimadarak. A mozgás jól esett, pihentető hétvégét Sporttársak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:58 | 15.05 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kopi60 3752 napja
szép munka...egészségedre