Deseda95 futás

2014.01.25 Szombat, 10:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:25

Távolság

12.32 km

Tempó

05:23 p/km (11.13 km/h)

Edzésleírás

Az, amit már mindenki várt, bekövetkezett. lesett 15-20 cm-es hó. Számításom bejött, azaz az 1-es és 2-es közti szakaszon letolták a havat a kerékpárúton, a közutat szintén letakarították. Mivel a hóesés kezdetekor fagypont feleti hőmérséklet volt, a talaj feleti hóréteg latyakos volt, amely a takarítás után 2-3 cm-es jégréteggé dermedt. A strand irnyába szűz hó volt, így a Kócsag utca felé vettem az irányt. A szokot helyen forduló, majd irány vissza. Toponár végén rámköszöntöt az É-i szél, rámhűtöte a ruhát, még a kesztyűt is felhúztam. A felüljáró után a vészhelyzet megszünt, csak a síkosságra koncentráltam. Egy futósporival is találkoztam, aki Toponártól visszafordult. A szél megkezdte építő tevékenységét az 1-es és 3-as közti szakaszon.A mozgás jól esett, pihentető hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:25 12.32 05:23 11.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!