Deseda95 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:29Távolság
12.14 kmTempó
05:04 p/km (11.85 km/h)Edzésleírás
Ma az ország legmelegebb területén futhattam. A felfők elfedték a teliholdat, így csak szekunderfény segítete a tájékozódást. A Norbi által jelzet szakaszon, vagyis a 3-4 kili közöt használtam a lámpát, félve az összetört pezsgősüvegtől, de valaki már eltakarította. Ettől függetlenül köszönöm Norbinak a figyelmességét, hogy gondolt........hajnali futókra. A Desedánál repülőforduló, majd szembeszél. Egy autósnak javasoltam a B&G autósboltot, mivel rossz volt a reflektor kapcsolója, pedig a fejlámpám is működött. A keverőnél megérkezett Pisti, akit szintén meglepett a tavaszias hőmérséklet.Alig kezdtünk a beszélgetésbe, máris a sportcsarnoknál voltunk. Hazafelé belátogattam a pékhez, feltankoltam. A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti. Edzésgazdag napot Sporttársak!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:29 | 12.14 | 05:04 | 11.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kopi60 3771 napja
SZÉP MUNKA...HAJRÁ..