Edzésleírás
mára 30 körül volt a terv...készítettünk kis innit és ennit egy dugihelyre, az idő szuper, indulás...2 Veres és 1 kettyósok volt a terv...asszony nm volt túl jól, hasmars, gyengeség meg ilyesmi gyötörte szegényt...azé mindig megvártam, el ne tévedjen, még a végén kocsmában landol :-))
így 25 után hazament, ott ettem-ittam párat, és még megcsináltam a tervet...az uccsó domb nem esett jól...találkoztam faluszomszéd Ironmannal, pár szót váltottunk (monnyuk túl sokszor nem találkoztunk személyesen ezért rákérdeztem ki ő :-))...az idő bruttó, minden benne van, így meg vagyok elégedve vele...mer ugye nem tunni kinn mi lesz...3 kg-ot fogytam ezalatt...monnyuk nem vittem túlzásba semmit, de ez is volt a cél...na de aztán...chivas, jecer, pöri megminden :-)
jobb térdem kíméltem mmert éreztem, főleg a lejtőkön...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:26:38 | 32.4 | 06:23 | 9.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tündüs 3768 napja
Szeretném látni azt a lejtős technikát, amivel a jobb térdedet kíméled :))
Egs!