Deseda95 futás

2013.12.20 Péntek, 11:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:14

Távolság

12.24 km

Tempó

04:55 p/km (12.19 km/h)

Edzésleírás

Pihenőnapnak indult, de délelőtt a kötelező elvégzése után, a szép időt látva előkaptam a futócsukát. Az árnyékos helyeken még hűvös volt, de napon már érezni lehetet a hosszú időt a felhők mögött eltöltött Nap melegítő hatását. A Dedseda partján még folyik a levéltakarítás, égestés, füstgyártás. A víz felületén szóükül a jéggel borítot rész. Visszafelé a domb leküzdése alatt furcsa suhogó hangra lettem figyelmes, felettem 35-40 méter magasságban egy hattyúpár repült a tó felől déli irányba. Két napja még egy pár ringatózot a kikötő vizén, lehet hogy Ők költöztek el? Két futósporival is találkoztam, de nem a visszaköszönő fajtából. A mozgás jól esett a verőfényes, megszokott futóutvonalon. Hajrá Sporttársak, helyet csinálni a bejglinek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:14 12.24 04:55 12.19 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3795 napja

Sok köcsög bunkó van még aki nem köszön..majd megtanulják...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!