Deseda95 futás

2013.12.22 Vasárnap, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:42:59

Távolság

19.27 km

Tempó

05:21 p/km (11.23 km/h)

Edzésleírás

Csillagos égbolt, holdfény és fagypont feleti hőmérséklet fogadott, amikor elindultam a sportcsarnokhoz. Az Arany J utcában Pisti már jött, elindultunk Miklós elé a Puskin utcába. Már elkongaták a 6 órát, Miklós sehol, így elindultunk, ahol már Zsolti várt bennünket. Nekivágtunk a távnak beszélgetős tempóban. Élveztük a kellemes időt, a holdfényt, a szabad, motorfüstmentes pályát. A Desedán a megemelkedett hőmérsékletnek köszönhetően zsugurodik a jeges felület. Nagy eszmecserét folytattunk a kikötő helyén folyó építkezésről, amely már kezd alakulni. Az "épitmény"-nél, azaz a hídnál rövid pihenő, frissités, irány vissza az erősödő pirkadatban. A keverőnél találoztunk Katival, aki mosolyogva kívánt kellemes ünnepeket. Zsillénél megérkezett Miklós és Mázli, aki átaludta az indulást. Rövid helyzetértékelés, tovább. A sportcsarnoknál Zsolti haza felé, mi a Nemzetőr sor felé vettük az irányt. Abíróságnál Csabi intet le bennünket, aki jelenleg sérüléssel küszködik, de a keddi edzésre bejelentkezett. Pisti elkisért a lakásig, majd vissza a sportcsarnokhoz az autójáért. A mozgás jól esett a jó hangulatú reggelen, klassz társaságban. Egészségünkre Fiúk!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:44:59 19.27 05:27 11.01 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

taki66 képe

taki66 3795 napja

Szuperek ezek a közös edzések Gyuri!Köszi!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!