csetbalu 12.2 km Futás 2013-10-31-n 21:10-kor

csetbalu futás

2013.10.31 Csütörtök, 21:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:42

Távolság

12.2 km Szint: 22 m

Tempó

05:48 p/km (10.35 km/h)

Pulzus

Átlag

126

Minimum

Maximum

138

Edzésleírás

egy nyugalmas-pihenős október utolsó napjára. a pihenésnek szánt napok mellé nem hiányzott az elején 2 hétig a vádlibajom, aztán az utolsó másfél hétben meg a masszázs utáni bőrgyulladásom... na talán túlvagyok rajta.

belőttem a vasárnapi Optivita első órájának tempóját, hogy legyen honnan gyorsulni. már ha tudok. :)

a pulzusom nagyon tetszett. mondjuk nem hajtottam meg magam :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:42	12.2	05:48	10.35	22	0	138	126

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

posztizoli 3876 napja

Jövő héttöl kiváncsi leszek.....azért a túlsúly nem akadály:))

tibcsi66 3878 napja

Négy óra az sok perc ?

hajrá

Egyébként kivel masszíroztatsz ?

Vajákos Biri?

Felszerelések

Asics GT-2000 "Madeinrun"

Polar RS300X SD

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.