csetbalu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:40Távolság
12.7 km Szint: 99 mTempó
05:34 p/km (10.78 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Optivita helyett. reggelre Peti is szemgyulladással, Kata lázzal, hang nélkül. úgy elég nehéz 2 kölyökgólyát egész nap terelgetni. úgyhogy családi gyógyprogram, míg délben csendespihenő, elmentem azért egy körre.
szaggattam egy jót végre, minél kevesebbet aszfalton, dunaparti dombok, szigetkör, megfutottam mindent becsülettel.
"edzésszaga" volt a dolgoknak, ezek kellenek mostantól :)
már egy éve, hogy édesanyám így vasárnap délután utoljára futni indult, és felfutott örökre.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12.7 | 00:00 | 0.00 | 99 | 0 | 170 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
faxau 3874 napja
Szabadon átdolgozott edzésterv. Csak, hogy tudd, mihez nem tartod magad:) Az enyém is ilyen:)
csetbalu 3875 napja
igyekszem nem nagyon eltérni :) itt-ott összevonok, a vasárnapi rövideket beáldozom hosszabb lazábbra talán, de a heti 5 szinte biztos, hogy nem fog menni, akkor fotót kellene itthonhagynom a gyermekeimnek :)
Sneci-ke 3875 napja
jobbuljatok :-)
fogod követni a bszm edzéstervet?
márkusöcsi 3875 napja
Szegény gyerekek! ...otthon maradtál! ;)
Jobbulást, gyógyuljon mindenki, meg a sebek!
forgi 3875 napja
Jobbulást a gyerkőcöknek!
posztizoli 3875 napja
Családnak jobbulást ! Akkor ma veled sem kiabáltak :))
tibcsi66 3875 napja
Családnak jobbulást. Neked egészségedre.
Optivita lesz még.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mrfuci 3874 napja
éppen hiányoltam a 62 kilis bejegyzésed a 4 órás futásra... :) Családnak jobbulást! Neked pedig jó felkészülést a böszmére! én is jelentkeztem az edzéstervre, mert van külön a napi verzióra is... :D