Edzésleírás
5X30 mp sprint, 5X2 perc laza váltogatva, előtte-utána laza bemelegítés, illetve levezetés. Jól ment, de rámsötétedett a végére :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:23 | 5.5 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 178 | 147 |