vancsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:26:46Távolság
15 km Szint: 600 mTempó
05:47 p/km (10.37 km/h)Pulzus
Átlag
178
Minimum
0
Maximum
199
Edzésleírás
Futapest-es terepfutás Pilisszentlászlóról. 2-3km felfelé, aztán 5-6km lefelé, majd ismét felfelé.
Pilisszentlászló, Pap-rét, aztán innen aszfalton le kb 2km-t, majd ismét erdei ősvény a Kaán-forrásig. Onnan pedig felfelé, majd rátértünk a zöld jelzésre, és azon vissza Szentlászlóra.
Kemény volt, volt 2-3 olyan meredek emelkedő, ahol bele is sétáltam, nem lett volna értelme erőltetni a futást. Sétálva is 185-188-as pulzussal mentem felfelé. A hosszú lejtőn többek megelőztek, de utána az emelkedőn majdnem mindenkit visszaelőztem.
Abszolút: 20/82, korosztályos férfi: 17/39
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:46 | 15 | 05:47 | 10.37 | 600 | 0 | 199 | 178 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
