Deseda95 futás

2013.10.14 Hétfő, 14:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:13

Távolság

12.19 km

Tempó

04:42 p/km (12.78 km/h)

Edzésleírás

Pihenőnapnak indult, de a csodálatos napsütés kicsalogatot a futópályára, ahol a 23-es után találkoztak M Józsival és futótársával. A Deseda őszi színes popmpájával fogaott, anpsütte terpleteken valsággal meleg volt. A bojlis horgászok telepítették lakókocsijaikat. A parton gyalogos, kerékpáros, futó emberrel egyaránt lehetet találkozni, mindenki kihasználja még a napsütéses időszakot. A kerékpárút mellet lekaszálták a füvet, így kellemes illat kísért végig. A Zaranyi erdőig terjedő területen a kukoricát vágó kombájnak csak a nagyját lehetet hallani, mert a gép az álttala keltet porfelhőben eltünt. A mozgás jól esett, élveztem a világosságot, a napfényt, jól megnéztem minden talajegyenetlenséget, mely a sötétben veszélyként leselkedik a futóra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:13 12.19 04:42 12.78 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3863 napja

Szuper tempót nyomtál Gyuri!Egészségedre spori!

kopi60 képe

kopi60 3863 napja

igen,világosban napsütésben  párja nincsen..egészségedre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!