Deseda95 futás

2013.10.13 Vasárnap, 05:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:14

Távolság

18.22 km

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Edzésleírás

A mára tervezet páros gfutásból szólózás lett objektív okok miatt. Az éjszakai eső már elvonult, csak a víztócsák, valamint a pára árulkodott az éjszakai eseményekről. A tegnapio esemény helyszinét megnéztem, valóban jól elvált az aszfaltréteg az út jobb oldalán. A Deseda már pikadati képét mutatta, a vízen a horgászcsónakon kívül a vadkacsák és a hatyúk is törték a víztükröt. A 7-es után a ropanások jelezték, hogy diófához értem. Visszafelé már kivilágosodott, megláthattam, hogy a természet elővette a barna, sárga, vörös színeit, tarkává varázsolva a növényzetet. A felkelő nap időnként előbukkant a felhőzetből, de a 2/3 os többség legyőzte. Az 1.es után találkoztam Anitával és futótársával, akik vidáman, lendületesen haladtak. A mozgás jól esett, kellemes vasárnapot Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:14 18.22 05:04 11.85 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3864 napja

Szuper edzés Gyuri!!Egészségedre spori!Jó pihenést.

kopi60 képe

kopi60 3864 napja

szép edzés jó leirás...egészségedre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!