Edzésleírás

A mai előírás tíz kilométer 5:30-as tempóban.

Az elején úgy éreztem magam, mint Rocky Balboka. Valami hiba volt a bal oldali futóműben, de hamar elmúlt, viszont a végére megjött jobb térdembe a sajgás.

A tempót nehezen sikerült eltalálnom. Az első másfél kilométer 5:18-as átlagban ment, aztán kicsit lassítottam, de az túl lazára sikerült, aztán véletlenül pont eltaláltam az előírt sebességet, a következő ezer megint kicsit gyorsabb.

Nem érzem a tempót, a kör elején lassítok vagy gyorsítok, aztán az egy kilinél látom, hogy ez mire volt elég.

A tíz kilométer 53:18 lett, egy kicsit gyorsabb, mint ahogy kellett volna.

2 hozzászólás

foxmulder 3894 napja

Óvatosan az előrejelzésekkel. A jóslatokat egy hónappal az esemény előtt kéretik bemondani. Addig minden csak spekuláció

 

janosib 3894 napja

Csak így tovább, csúnya maraton lesz ez így tavasszal, azonnal megdöntöd a rekordomat...