Edzésleírás
200 bemelegítés
200 technika (vállérintés, oldalsúrolás, egykaros gyors)
4*400 gyors 7:45, 7:51, 8:08, 7:56
Az első még könnyedén ment, azt hittem tartalékoltam, de nem. Az utolsó négyszon nagy csatában voltam Tibivel, és alulmaradtam. Nem kicsit.
300 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |