Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:46Távolság
10 kmTempó
05:05 p/km (11.82 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Volt már ilyen feladat tesztfutás, aug. 4-én.
Az akkori időm 51:59 volt, mindenem fájt.
Igaz akkor sokkal melegebb volt és a bemelegítés után rögtön belehúztam, most éreztem, hogy még nem elég aktívak az izmok, az első kilik lassabbak lettek mint múltkor. Az össz idő mégis mutatja az edzésterv erejét.
Több ilyen kínzás nem lesz a versenyig. Még mindig jobb szeretek hosszan de lassan futni mint így.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:46 | 10 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 179 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
cs1krisz 3862 napja
Jó tempót nyomtál! Meg lesz az a maraton 4 órán belül!
tomikaga 3862 napja
Durva tempó, nagyon ügyi vagy! :)
alouette 3863 napja
huuha...oda se merek nézni!...a hosszú, lassabb futások tekintetében egyetértünk ! :)...grat, egs és most már pihi!
empirke 3863 napja
Hú, aztabetyár! Ha ilyet tudsz csak így egyedül, akkor mit tudnál verseny körülmények között?? Gyors vagy Tündüs, ez szuper, a maratonon meg összejöhet egy szuper jó idő, ha elhiszed. Hajrá!!!
ma77 3863 napja
Szép tempó, ügyesen megnyomtad, egs! Lesz jó kis maratoni időd, meglásd!
Bobe 3863 napja
Ez igen. Villámgyors vagy! :) Egs!
torolt_13650 3863 napja
Irigylésreméltó tempókat futsz:) Gratulálok! És persze EGÉSZSÉGEDRE!!!
Briel 3863 napja
Volt egy elképzelésem a maratoni idődről, de most már nincs... Nagyon gyors lettél! Tudom, hogy ez 10 kili, az meg nem pont 10 (he-he), de azért akkor is. Ügyes vagy Tündüs, gratulálok!
bibe2 3864 napja
Tényleg nagyon szépen felfejlődtél tempó ügyileg. Habár nekem pont ez a kedvenc részem, a rövid tempósabb. De ezért is futsz majd most Te maratont és nem én:) íííííííííííííííí mindjárt itt van:)))))))))
holovacz 3864 napja
Még keresem a szavakat, majd szólok, ha megtaláltam őket :))) Gratula!
Sneci-ke 3864 napja
hát a teszt sikeres lett, az már biztos, brutál a tempód
eszetomi 3864 napja
Szépet tempóztál. Gratulálok. egs. :)
Zituci73 3864 napja
Meghiszem azt, ez brutális lett!! Sokat fejlődtél ezen a nyáron, meg is dolgoztál érte, most aratod a sikereidet! Gratulálok, nagyon szép 10 kili!
Egyszer szeretnék majd eljutni erre a szintre!:)Példakép van egy -kettő:)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nell1 3862 napja
Szélsebes :-))) Gratulálok és egs!