Edzésleírás
Pécsbánya felé. Első 7 km lazábban, 140 körül (már amennyire dombnak felfelé lehet ekkora pulzussal futni), aztán hazafelé 160 körülivel 3 km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 10 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 170 | 145 |