Edzésleírás
2 km laza, 2 km: 200 m 160-as, 200 m laza, majd 2 km laza.
Meglepő, a gyors szakaszok ellenére mennyire lassú az átlagtempó. Nagyon lehúzzák a laza szakaszok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:05 | 6 | 07:11 | 8.36 | 0 | 0 | 169 | 143 |